Add a heading (1000 × 600 px) (3000 × 1800 px) (3).jpg

30+

TOIMUNUD Wim Hof Meetodi KURSUST

1000+

OSALEJAT
HINGAMISSESSIOONIDEL

Kulunud on lugematul arvul jääkuubikuid

Alfa-DSC00777-2022 Alfred Kraft copy.jpg
No upcoming events at the moment

"Suur-suur aitäh sulle, Madis, ilma sinuta poleks see minu jaoks võimalik olnud. Koolituspäev oli hästi üles ehitatud. Sina ise, koolitajana, super! Motiveeriv. Rahulik. Mõnus hääl hingamisharjutuse jaoks. Tahaksin juba minna jääauku ja proovida kas see on võimalik ka ilma sinu juhendamiseta :) "

Eeva Salusoo

See on uskumatu, aga kogu oma jooksupraktika juures ma pole kunagi tundnud, et hingamine võiks jooksu ajal nii vaba ja lihtne olla. Isegi veidi rohkem kui mõõdukal kiirusel kulgedes püsib 10-15km jooksul hea rütm lõpuni välja, kops on vaba.

Antti Kopliste

Sellest kogemusest alates tunnen, et olen üha enam harmoonias iseendaga, ühenduses selle päris minaga.

Getter Leht

WHM madis portree 2 (2).jpg

ARENGU JA TASAKAALU TEEKOND

Eneseareng ja oma tervise toetamine on minu igapäev, minu teekond, millel olen nüüdseks teadlikult käinud juba üle 10 aasta.

Wim Hof Meetodini jõudsin 2018 aasta talvel, kui nägin üht tuttavat jaanuarikuus -15 kraadises külmas lühikeste pükste väel õues jooksmas, endal suu kõrvuni. 

Erinevad terviseprobleemid (tugevad allergiad, 2 kuud kestev kõrvapõletik) ja pikk külm talv, mis tõmbas energiast tühjaks, andsid tõuke midagi tegema hakata. Selleks ajaks olin enesearengus tegelenud peamiselt vaimse poolega, aga füüsiline oli jäänud tahaplaanile. 

Sain aru, et on vaja teha muutus ja hakata oma füüsilise tervisega tegelema. 

Alustades jaanuaris lumes "püherdamisega", toimus järsku muutus - energiat tuli juurde, tervis läks paremaks ja tavalised külmetushaigused kadusid.

Sain aru, et see on midagi, mida tuleb edasi uurida ning siis jõudsingi Wim Hof Meetodini. 

Peale esimest hingamissessiooni kogesin tohutut energia voolu ja surisemist kogu kehas, iga rakk oleks nagu rõõmust hõisanud "Wuhuu, ma olen elus!"


Tundsin ära - see on midagi, mida ma soovin uurida, praktiseerida, katsetada ja ka teistega jagada.

Alustasin oma teekonda Wim Hof Meetodi instruktoriks saamiseks 10 nädalase online koolitusega, mis andis esmased teadmised ja laheda kogemuse hingamispraktikatest ning inspireeris külmapraktikatega rohkem katsetama. 

Juba 10 nädalaga toimus väga suur muutus nii tervise osas kui ka sisemises tasakaalus - tundsin kergust ja rahu.

2019 märtsis toimus edasijõudnute kursus Hollandis, Wim Hofi kodus. 
See oli sõna otses mõttes kehaväline kogemus! Milline energia laeng ja väga selge sisemine taipamine - jah, ma soovin jagada seda ka teiste inimestega. 

See kogemus viiski mind septembris-oktoobris Hispaaniasse, kus toimus 5-päevane Wim Hof Meetodi instruktorite koolitus, kus sain kohe esimesel päeval Wim Hofi isiklikul juhendamisel 10 minutit jäävannis istuda! Lihtsalt...VÕIMAS! 

Seda kogemust sõnadesse panna on keeruline - seda tuleb ise kogeda. 
Nagu Wim tihti ütleb - "Feeling is understanding"

Läbi teooria saame teadmise, aga kogemus on see, mis annab meile tarkuse.

Aastast 2019 tegutsengi sertifitseeritud Wim Hof Meetodi instruktorina, jagades oma teadmisi, kogemusi ja hoides teistele ruumi nende arengu teekonnal ning muidugi ise pidevalt juurde õppides.

Oma töös lähtun põhimõttest, et kõik vastused on tegelikult inimeses endas olemas - ma ei ravi, tervenda ega ütle kuidas on "õige", vaid loon turvalise ruumi, kus inimene ise leiab need vastused, oma "tõe" ja tervendava tasakaalu.

WIM HOF MEETOD on lihtne, kuid võimas vahend toetamaks ja tugevdamaks oma
füüsilist, emotsionaalset ja vaimset tervist.

Kui tunned, et energiat on vähe, sind kimbutavad erinevad terviseprobleemid, keskendumine on kadunud ja stress käib kõrgelt üle pea, siis hingamise, karastamise ja meeletreeninguga võid võtta oma elu jälle enda kätesse.

Meetodi seob ühtseks tervikuks kolm alustala:
- hingamisharjutused
- külmatreening
- meeletreening/pühendumine

Praktiseerides võid kogeda erinevaid kasutegureid sh. tugevam immuunsüsteem, parem keskendumine, emotsionaalne tasakaal, sügavam uni, parem sportlik võimekus ja kiirem taastumine.


Lisainfo: wimhofmethod.com
Tulevaste Wim Hof Meetodi kursuste kohta Eestis leiad infot SIIT.

WHM madis portree 2 (2) cyrcular 2.jpg

KONTAKT

Thanks for submitting!