KEVAD 2022 puhastus 10 small.jpg
 

Kevad on aeg mil loodus tärkab ja hakkab uus elutsükkel.

Ja juba ammustest aegadest on inimesed kevadel teinud erinevaid praktikaid, et oma keha talvisest väsimusest puhastada ja keha kosutada. 
Kes paastub, kes hakkab rohkem liikuma, kes praktiseerib WHM hingamistehnikaid. 

Kutsun Sind osalema 2 nädalasel kevadpuhastusel Wim Hof Meetodi hingamispraktikaga!

Wim Hof Meetodi hingamistehnika on väga lihtne, kuid võimas vahend toetamaks oma keha nii füüsilisel kui vaimsel tasandil. See toetab immuunsüsteemi tasakaalu, hormonaalsüsteemi, mis oma korda mõjutab sinu emotsionaalset seisundit, elavdab vereringe tööd ja seedimist, aitab kehal jääkainetest ja toksiinidest vabaneda ning leevendab stressitaset.

REGISTREERI SIIN

 
THorugh deep breathing.jpeg
 

EESMÄRK

...on vähemalt 5 päeval nädalas teha 3-4 ringi WHM hingamispraktikat, et oma keha igal tasandil puhastada ja toetada.

Hingamiseks saad kasutada juhendatud hingamissessiooni või selleks loodud toetavat muusikat, mille saadan Sulle

e-mailiga peale registreerimist.

Selleks, et oleks hea järge pidada saad printida ja näiteks külmkapile riputada ka "kevadine puhastus" töölehe, kuhu saad üles märkida kõik korrad kui oled hingamispraktikaid teinud. Nii hoiad ennast paremini järjepeal ja saad ennast pärast ka tunnustada!

 

LIVE-ONLINE

 HINGAMIS-SESSIOONID

23. ja 30. mai kell 19:00

on võimalus TASUTA osaleda zoomi vahendusel juhendatud hingamisrännakul, kus teeme pisut sügavama ja pikema hingamisrännaku. 
Samuti küsida küsimusi WHM kohta ja jagada oma kogemusi. 

REGISTREERI SIIN

 

Kõikide väljakutses osalejate vahel läheb loosi ka raamat
"Wim Hofi Meetod - Käivita oma tõeline sisemine potentsiaal"

 

MADIS MEISTER

Wim Hof Meetodi
sertifitseeritud instruktor
(Level 2)

 
WHM madis.jpg

Wim Hof Meetod on aidanud mul jõuda parema füüsilise terviseni, olla emotsionaalselt tasakaalukam, stressirohketes olukordades aidanud lõdvestuda ja suurendanud usaldust, et olen võimeline palju rohkemaks kui eelnevalt arvasin.

Lisaks Wim Hof Meetodile tegelen muusikaga ja olen õppinud muusikateraapiat, reikit, EFT-d ehk emotsionaalse vabaduse tehnikat ja mitmeid teisi teraapilisi tehnikaid. Mitmekülgsed teadmised ja kogemused aitavad läheneda terviklikumalt ning luua turvalist ruumi enesearenguga tegelemiseks ja oma sisemaailma avastamiseks.

Iga kogemus on võimalus midagi õppida ja avardada oma maailmapilti.

Iga päev on võimalus panustada ja saada veelgi paremaks iseendaks.

TULEVASED SÜNDMUSED

  • 09. okt 11:00 – 16:30 GMT +3
    Tartu, Kastani 42, 50410 Tartu, Estonia
    Wim Hof Meetodi baaskursus annab Sulle praktilise kogemuse ja vajalikud teadmised, kuidas teadlikult ja turvaliselt oma füüsilist ja vaimset tervist toetada ning tugevdada läbi hingamispraktikate, karastamise ja meeletreeningu.
  • 15. okt 11:00 – 16:30 GMT +3
    Tallinn, Niine 11, 10414 Tallinn, Estonia
    Wim Hof Meetodi baaskursus annab Sulle praktilise kogemuse ja vajalikud teadmised, kuidas teadlikult ja turvaliselt oma füüsilist ja vaimset tervist toetada ning tugevdada läbi hingamispraktikate, karastamise ja meeletreeningu.
  • 22. okt 11:00 – 16:00 GMT +3
    Rakvere, Tammiku 7, Rakvere, 44307 Lääne-Viru maakond, Estonia
    Wim Hof Meetodi baaskursus annab Sulle praktilise kogemuse ja vajalikud teadmised, kuidas teadlikult ja turvaliselt oma füüsilist ja vaimset tervist toetada ning tugevdada läbi hingamispraktikate, karastamise ja meeletreeningu.
  • 29. okt 11:00 – 16:00 GMT +3
    Upa, Muusika Upa küla, Upa, 93857 Saare maakond, Estonia
    Wim Hof Meetodi baaskursus annab Sulle praktilise kogemuse ja vajalikud teadmised, kuidas teadlikult ja turvaliselt oma füüsilist ja vaimset tervist toetada ning tugevdada läbi hingamispraktikate, karastamise ja meeletreeningu.
  • 30. okt 10:00 – 16:00 GMT +2
    Upa, Muusika Upa küla, Upa, 93857 Saare maakond, Estonia
    See kursus on Sulle kui soovid veel põhjalikumalt õppida tundma oma keha ja oma võimeid, kogeda edasijõundute hingamistehnikaid ja avardada oma piire külmapraktikatega.
  • 05. nov 11:00 – 16:30 GMT +2
    Viljandi, Pikk 2c, Viljandi, 71003 Viljandi maakond, Estonia
    Wim Hof Meetodi baaskursus annab Sulle praktilise kogemuse ja vajalikud teadmised, kuidas teadlikult ja turvaliselt oma füüsilist ja vaimset tervist toetada ning tugevdada läbi hingamispraktikate, karastamise ja meeletreeningu.
  • 12. nov 11:00 – 16:30 GMT +2
    Tallinn, Niine 11, 10414 Tallinn, Estonia
    Wim Hof Meetodi baaskursus annab Sulle praktilise kogemuse ja vajalikud teadmised, kuidas teadlikult ja turvaliselt oma füüsilist ja vaimset tervist toetada ning tugevdada läbi hingamispraktikate, karastamise ja meeletreeningu.
  • 13. nov 10:00 – 16:00 GMT +2
    Tallinn, Niine 11, 10414 Tallinn, Estonia
    See kursus on Sulle kui soovid veel põhjalikumalt õppida tundma oma keha ja oma võimeid, kogeda edasijõundute hingamistehnikaid ja avardada oma piire külmapraktikatega.
  • 26. nov 11:00 – 16:30 GMT +2
    Tartu, Kastani 42, 50410 Tartu, Estonia
    Wim Hof Meetodi baaskursus annab Sulle praktilise kogemuse ja vajalikud teadmised, kuidas teadlikult ja turvaliselt oma füüsilist ja vaimset tervist toetada ning tugevdada läbi hingamispraktikate, karastamise ja meeletreeningu.
  • 27. nov 10:00 – 16:00 GMT +2
    Tartu, Kastani 42, 50410 Tartu, Estonia
    See kursus on Sulle kui soovid veel põhjalikumalt õppida tundma oma keha ja oma võimeid, kogeda edasijõundute hingamistehnikaid ja avardada oma piire külmapraktikatega.