21-PÄEVANE VÄLJAKUTSE

WIM HOF MEETODI HINGAMISEGA

Tere tulemast 21-päevase väljakutse lehele!
See, et sa siia lehele oled jõudnud on juba tunnustust väärt! Aitäh, et võtad aega iseendaga tegelemiseks ja enda toetamiseks. Sellest võidavad nii sina ise, kui ka kõik inimesed sinu ümber. 

Siit leheküljelt leiad teooria video, hingamissessiooni ja töölehe.

Soovitan failid endale alla laadida, et saaksid igal hetkel neid kasutada.

Oled oodatud liituma Facebooki grupiga "Arengu ja tasakaalu teekond",

et oma kogemusi ja edusamme ka teistega jagada. Lisa postituse lõppu ka #väljakutse

VÄLJAKUTSE EEMÄRK on vähemalt 5 päeval nädalas teha Wim Hof Meetodi hingamispraktikat 3-4 ringi.

Soovin sulle mõnusat hingamist, enda toetamist ja tasakaalus olemist! 

Hingame terviseks!

 
 

MATERJALID

Siit saad failid endale alla laadida.
Mõeldud ainult isiklikuks kasutamiseks.

TEOORIA VIDEO

WHM hingamisest

HINGAMISSESSIOON

Juhendatud helifail

HINGAMISSESSIOON

Ainult muusika

TÖÖLEHT

Edusammude jälgimiseks