Wim Hof Meetodi instruktor
Wim Hof Meetodi BAASKURSUS
L, 29. jaan
|Kuressaare
Baaskursusel õpime võimsaid Wim Hof Meetodi hingamistehnikaid, karastame end jäävannis ning saame teadlikuks oma sisemisest väest!
Kuupäev ja asukoht
29. jaan 2022, 11:00
Kuressaare, Kuressaare, Saare County, Estonia
Ürituse info
WIM HOF MEETOD on lihtne, kuid võimas vahend toetamaks ja tugevdamaks oma füüsilist, emotsionaalset ja vaimset tervist.
Meetodi seob ühtseks tervikuks kolm alustala: - hingamisharjutused - külmatreening - meeletreening/pühendumine
Kursusel praktiseerime Wim Hof Meetodi tehnikaid ning vaatame üle ka teoreetilise poole. Hingamissessiooni saadab selleks spetsiaalselt valitud muusika, mis loob veelgi sügavama kogemuse ning peale seda karastame end jäävannis (vabatahtlik).
Praktiseerides tugevdad oma immuunsüsteemi, leevendad stressi, suudad paremini keskenduda, tõstad sportlikku võimekust, taastud füüsilisest koormusest kiiremini, lihtsam on toime tulla ärevuse ja meeleolu kõikumistega ning paraneb une kvaliteet.
Kursust juhendab Madis Meister, kes on sertifitseeritud Wim Hof Meetodi instruktor, muusik ja erinevate teraapiatehnikate praktik.
Kursus toimub Kuressaares 29.01.22 kell 11:00 - 16:00