Wim Hof Meetodi baaskursus SAAREMAAL

WIM HOF MEETOD on lihtne, kuid võimas vahend toetamaks ja tugevdamaks oma füüsilist, emotsionaalset ja vaimset tervist.

Meetodi seob ühtseks tervikuks kolm alustala: 

- hingamisharjutused🌬 

- külmatreening ❄️ 

- meeletreening/pühendumine☺️

UURI LISA>>>

⭐Kursusel praktiseerime Wim Hof Meetodi hingamistehnikaid ning vaatame üle ka teoreetilise poole, mis kehas täpsemalt toimub ja kuidas saame seda enda tervise edendamiseks kasutada. Hingamissessiooni saadab selleks spetsiaalselt valitud muusika, mis loob veelgi sügavama kogemuse.

⭐Kursuse teises pooles keskendume meeletreeningule, karastamise teooriale (turvalisus, kasutegurid, ohud ja levinumad vead) ning loomulikult on võimalus käia ka jäävannis karastamas. (vabatahtlik). 🥶😎

⭐PRAKTISEERIDES: 

🔹tugevdad oma immuunsüsteemi 

🔹leevendad stressi 

🔹suudad paremini keskenduda 

🔹tõstad sportlikku võimekus 

🔹 taastud füüsilisest koormusest kiiremini 

🔹lihtsam on toime tulla ärevuse ja meeleolu kõikumistega 

🔹paraneb une kvaliteet.

⭐Kursust juhendab Madis Meister, kes on sertifitseeritud Wim Hof Meetodi instruktor, muusik ja erinevate teraapiatehnikate praktik.

Lisainfo: https://www.madismeister.com/ 

https://www.wimhofmethod.com/instructors/madismeister

❄️❄️❄️

👉Toimumisaeg:  29.oktoober 2022 kell 11:00 - 16:00 

👉Koht: SAAREMAA, Upa, Sinine Maja (Kuressaarest 5km)

👉 Osalustasu: 85€ 

👉PILETID / REGISTREERIMINE

Registreerida kursusele saab kas Wim Hof Meetodi ametlikult lehel (otsi riigi järgi, et leida Eestis toimuvad üritused)

või siin samas ürituse lehel.

Kui soovid tasuda arve aluses siis kirjuta madis@madismeister.com

Kohtade arv on piiratud❗🙂 Koha kinnitamiseks on vajalik pileti ostmine. 

👉LISAINFO WHM BAASKURSUSE KOHTA: https://www.madismeister.com/baaskursus

❄️❄️❄️

NB! Kursusel osalemiseks on oluline olla hea tervise juures ning see ei sobi rasedatele või epileptikutele. Südame-, neeru-, kopsuhaiguste ja muude tõsiste haiguste puhul võta eelnevalt minuga ühendust ja konsulteeri oma arstiga, kas see sinu jaoks sobib.

❄️❄️❄️

Kui tekib küsimusi siis võta julgelt ühendust!😉

Kas oled valmis avardama oma piire ja kogema enda sisemist väge?!😊

Kohtumiseni kursusel! 

Madis Meister 

Wim Hof Meetodi Instruktor